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妊娠おめでとうございます!
新しい命を授かり、喜びいっぱいの毎日を過ごされていることと思います。でも、初めてのことで不安もあります。
一つの命を守り、育てるという責任もありますよね！
また、妊娠や出産というと、聞き慣れない専門用語も多く、
とまどいを感じていらっしゃる方もいるのではないでしょうか。当サイトでは、そんな方々の不安や疑問を少しでも解決していただこうと、妊娠から出産の大まかな流れや、用語などについての
解説をしております。どうぞお気軽にご利用下さい。
・・・当サイトは新米ママを応援しています！！・・・

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マタニティヨガ

初めての妊娠・出産NAVI >妊娠・出産の気になるワード集>マタニティヨガ

　マタニティヨガ

　　　　　　妊娠中に行うエクササイズのひとつで、呼吸法に合わせて無理のないポーズを行います。
　　　　　　適度に体を動かすことで太りすぎを防ぎ、お産に必要な体力作りにもなります。
　　　　　　心身共にリラックスできることが最大の魅力です。

　　　　[注意事項]

　　　　　　◎エクササイズを始める前に医師に相談し、許可がおりてから始めましょう。

　　　　　　◎おなかの張りや疲れを感じたらすぐにやめましょう。無理は禁物です。

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