妊娠中◇マイナートラブル◇こむらがえり

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妊娠おめでとうございます!
新しい命を授かり、喜びいっぱいの毎日を過ごされていることと思います。でも、初めてのことで不安もあります。
一つの命を守り、育てるという責任もありますよね！
また、妊娠や出産というと、聞き慣れない専門用語も多く、
とまどいを感じていらっしゃる方もいるのではないでしょうか。当サイトでは、そんな方々の不安や疑問を少しでも解決していただこうと、妊娠から出産の大まかな流れや、用語などについての
解説をしております。どうぞお気軽にご利用下さい。
・・・当サイトは新米ママを応援しています！！・・・

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初めての妊娠・出産NAVI >妊娠・出産のトラブル>妊娠中のマイナートラブル>こむらがえり

　こむらがえり〔足のつり〕

　　　　　　妊娠中期から末期にかけておなかが大きくなると、血管が圧迫され血液循環が悪くなり、
　　　　　　足がつりやすくなります。

　　　　　　カルシウム不足や冷えなども原因のひとつですから、カルシウムを多く含む食品をとり、
　　　　　　バランスの良い食事を心がけましょう。

　　　　　　また、血行を良くするため就寝前の足湯も効果的です。

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