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妊娠おめでとうございます!
新しい命を授かり、喜びいっぱいの毎日を過ごされていることと思います。でも、初めてのことで不安もあります。
一つの命を守り、育てるという責任もありますよね！
また、妊娠や出産というと、聞き慣れない専門用語も多く、
とまどいを感じていらっしゃる方もいるのではないでしょうか。当サイトでは、そんな方々の不安や疑問を少しでも解決していただこうと、妊娠から出産の大まかな流れや、用語などについての
解説をしております。どうぞお気軽にご利用下さい。
・・・当サイトは新米ママを応援しています！！・・・

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　痔・便秘

　　　　　　妊娠すると黄体ホルモンの分泌が増え、腸の動きが弱くなります。また、大きくなる
　　　　　　子宮が腸を圧迫するために便秘になりやすくなります。便秘が悪化すると、かたい便を
　　　　　　無理に出そうとしていきむため、痔になってしまう場合もあります。

　　　　　　食物繊維を多く含む食品をバランスよく取り入れ、適度な全身運動を行うことも必要です。
　　　　　　血行が良くなれば腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）も促されます。

　　　　　　決まった時間に排便をするなど、規則正しい生活を心がけましょう。

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