妊娠◇4ヶ月

妊娠4ヶ月（妊娠12〜15週）

　　　　　　妊娠15週頃までには胎盤が完成し、流産のリスクは少なくなります。
　　　　　　つわりもおさまり、ママも赤ちゃんも徐々に安定期に入ります。

　　　　　　この時期はつい食べ過ぎてしまいがちです。糖分や脂肪分を控えたバランスの良い食事を
　　　　　　心がけ、体重管理をしましょう。特に妊婦さんには鉄分とカルシウムが不足しがちです。
　　　　　　毎日の食生活で十分とるようにしましょう。

　　　　　　また、そろそろおなかまわりのゆったりとしたマタニティウェアの準備も始めましょう。

　　　　[ママの体の様子]

　　　　　　子宮は新生児の頭くらいの大きさになり、少しおなかがふくらんできます。
　　　　　　妊娠4ヶ月の終わり頃には胎盤も完成し、赤ちゃんにはへその緒を通じて酸素や栄養が
　　　　　　供給されます。

　　　　　　つわりも少しずつ楽になっていきますので、栄養バランスの良い食事に切り替えましょう。

　　　　[赤ちゃんの様子]

　　　　　　内臓器官が機能し始め、手足の筋肉も発達し動きが活発になります。
　　　　　　完成した胎盤からは、へその緒を通じて栄養や酸素を受け取り、二酸化炭素や老廃物を
　　　　　　ママに返しています。身長は約16cm、体重約100gになります。

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